جذور عرق السوس: فوائد محتملة ومحاذير مهمة قبل الاستخدام

تُعرف جذور عرق السوس (Licorice root) بأعوادها الخشبية الليفية ذات القشرة البنية والداخل الأصفر الفاتح، وبمسحوقها الذي يميل إلى الأصفر أو البيج. ولها مذاق حلو مميز جعلها تدخل منذ قرون في المشروبات والوصفات العشبية التقليدية.

لكن حلاوة عرق السوس لا تعني أنه مناسب للجميع؛ فقد يؤثر في ضغط الدم ومستوى البوتاسيوم ويتداخل مع أدوية شائعة. في هذا المقال من مدونة شيخ العطارين، نتعرف إلى خصائصه، وحدود فوائده المحتملة، وأهم احتياطات استخدامه.

ما عرق السوس؟

عرق السوس نبات من الفصيلة البقولية، ومن أشهر أنواعه المستخدمة Glycyrrhiza glabra. والجزء المتداول لدى العطارين هو الجذور والأجزاء الأرضية المجففة، وتُباع بأشكال مختلفة:

• أعواد أو قطع خشبية: بنية من الخارج، صفراء فاتحة من الداخل، وتظهر أليافها عند الكسر.
• جذور مجروشة: تُستخدم في بعض المستحضرات والمشروبات.
• مسحوق ناعم: يتراوح لونه عادة بين الأصفر والبيج.
• مستخلصات ومستحضرات جاهزة: تختلف كثيرًا في تركيبها وتركيز موادها الفعالة.

ولا يكفي اللون أو المذاق وحدهما للتأكد من هوية النبات أو نقائه؛ فالشراء من مصدر موثوق أهم من الاعتماد على الشكل.

ما أبرز مكوناته؟

يحتوي عرق السوس على مركبات متعددة، من أهمها:

• الغليسيريزين: المسؤول عن جانب كبير من مذاقه الحلو، ويرتبط أيضًا بأهم مخاطره الصحية.
• مركبات الفلافونويد: دُرست لخصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب، لكن النتائج المخبرية لا تعني بالضرورة فائدة علاجية مؤكدة عند الإنسان.

يمكن لمشتقات الغليسيريزين أن تؤثر في تنظيم الأملاح والماء في الجسم، فتؤدي إلى احتباس الصوديوم والسوائل، وانخفاض البوتاسيوم، وارتفاع ضغط الدم.

فوائد عرق السوس المحتملة: ماذا تقول الأدلة؟

تهدئة الحلق والسعال

استُخدم عرق السوس تقليديًا لتلطيف الحلق. وتوجد دراسات محدودة على مستحضرات معينة، مثل الغرغرة المحتوية عليه لتخفيف ألم الحلق بعد بعض الإجراءات الطبية. لكن هذه النتائج لا تثبت أن شرابه علاج لجميع أنواع السعال أو التهاب الحلق.

إذا صاحب السعال ضيق تنفس أو دم، أو استمر طويلًا، فينبغي طلب التقييم الطبي بدل الاكتفاء بالأعشاب.

تخفيف بعض أعراض الجهاز الهضمي

يدخل عرق السوس في مستحضرات تستهدف عسر الهضم أو تهيج المعدة. ومع ذلك، فإن الأدلة تختلف بحسب المستحضر، وكثير من الدراسات تناولت خلطات متعددة المكونات، مما يصعب معه تحديد دور عرق السوس وحده.

ولا يُعد علاجًا مثبتًا لقرحة المعدة أو جرثومة المعدة، ولا بديلًا عن الأدوية الموصوفة.

استخدامات جلدية في مستحضرات متخصصة

تدخل بعض مشتقات عرق السوس في منتجات للعناية بالبشرة، وقد تساعد مستحضرات معينة في تخفيف التهيج أو التصبغات. لكن ذلك لا يعني أن وضع مسحوق الجذور مباشرة على الجلد يعطي النتائج نفسها؛ فقد يسبب تهيجًا أو حساسية.

ما الفرق بين عرق السوس العادي وعرق السوس منزوع الغليسيريزين؟

توجد منتجات تحمل اختصار DGL، أي عرق السوس الذي أُزيل منه معظم الغليسيريزين، بهدف تقليل المخاطر المرتبطة بضغط الدم والبوتاسيوم.

ومن المهم معرفة أن:

• مسحوق العطار أو شراب عرق السوس المعتاد ليس منزوع الغليسيريزين تلقائيًا.
• منتجات DGL ليست مطابقة للجذور العادية، ولا يمكن تعميم الدراسات عليها جميعًا.
• إزالة معظم الغليسيريزين لا تجعل المنتج خاليًا تمامًا من المخاطر، ولا تثبت فعاليته لكل مشكلة هضمية.

تحقق من الملصق، واستشر الصيدلي أو الطبيب قبل استخدامه لغرض علاجي.

أهم أضرار عرق السوس ومحاذيره

قد يسبب تناول عرق السوس المحتوي على الغليسيريزين، خصوصًا بكميات كبيرة أو بصورة متكررة:

• ارتفاع ضغط الدم.
• تورم الأطراف واحتباس السوائل.
• انخفاض البوتاسيوم.
• ضعف العضلات أو التشنجات.
• اضطراب ضربات القلب، وقد يكون خطيرًا.

وتختلف القابلية لهذه التأثيرات بين الأشخاص؛ فقد تظهر لدى بعضهم حتى مع كميات تبدو معتدلة. كما أن اختلاف تركيز المشروبات والمساحيق يجعل تحديد الأمان بعدد الأكواب أو الملاعق غير دقيق.

من ينبغي لهم تجنبه؟

يُفضّل تجنب عرق السوس المحتوي على الغليسيريزين، خصوصًا للاستخدام المتكرر أو العلاجي، لدى:

• المصابين بارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
• المصابين بأمراض الكلى أو انخفاض البوتاسيوم.
• الحوامل، مع تجنب الاستخدام العلاجي أيضًا أثناء الرضاعة لعدم كفاية بيانات الأمان.
• الأطفال، دون توجيه طبي.
• من لديهم حالات تسبب احتباس السوائل أو اضطراب توازن الأملاح.

هل يتداخل مع الأدوية؟

نعم، ومن أهم الأدوية التي تستدعي الحذر:

• مدرات البول التي تخفض البوتاسيوم: قد يزداد معها خطر نقصه.
• الديجوكسين وبعض أدوية اضطراب النظم: قد يزيد نقص البوتاسيوم من خطر السمية واضطراب ضربات القلب.
• أدوية ضغط الدم: قد يعاكس عرق السوس تأثيرها.
• الكورتيكوستيرويدات: قد تزداد بعض تأثيراتها المرتبطة بالسوائل والأملاح.
• الوارفارين: قد يؤثر في ضبط العلاج، ويستدعي مراجعة مختص.

هذه ليست قائمة كاملة. إذا كنت تتناول دواءً بانتظام، فاعرض مكونات المنتج على الصيدلي قبل استعماله.

نصائح عملية للشراء والتخزين والاستخدام

عند الشراء

• اختر عبوة محكمة تحمل اسم النبات والمكونات وتاريخ الصلاحية.
• تجنب الأعواد أو المساحيق ذات العفن أو الرطوبة أو الرائحة غير المعتادة.
• لا تعتبر اللون الأصفر أو الطعم الحلو دليلًا كافيًا على الجودة.
• انتبه إلى الخلطات التي تحتوي على عرق السوس دون توضيح كميته.

عند التخزين

احفظ الجذور أو المسحوق في وعاء محكم، بمكان جاف وبارد بعيدًا عن الشمس. واستخدم ملعقة جافة لتقليل تعرض المسحوق للرطوبة.

قبل تناوله

• لا تجعل شراب عرق السوس عادة يومية لمجرد أنه طبيعي.
• لا تجمع بين الشراب والمكملات أو المنتجات الأخرى المحتوية عليه.
• لا تفترض أن النقع أو الغلي يزيل الغليسيريزين أو يجعل المشروب آمنًا.
• لا تستخدمه لعلاج انخفاض الضغط من نفسك؛ فالسبب يحتاج إلى تشخيص.
• لا توجد وصفة منزلية واحدة تضمن جرعة آمنة للجميع؛ فالتركيز والحالة الصحية والأدوية عوامل أساسية.

أوقف استخدامه واطلب تقييمًا طبيًا عند ظهور تورم أو صداع غير معتاد أو ضعف عضلي. أما الخفقان الشديد أو الإغماء أو ألم الصدر فيستدعي رعاية عاجلة.

عرق السوس بين الاستخدام التراثي والطب النبوي

لعرق السوس حضور معروف في الطب الشعبي، لكن الاستخدام التراثي لا يساوي إثبات الفعالية الطبية. كما لا يصح نسبة فوائد محددة له إلى الطب النبوي دون نص صحيح ثابت. والتعامل الواعي مع الأعشاب يجمع بين احترام التراث وفحص الأدلة ومراعاة سلامة المستخدم.

الخاتمة

تتميز جذور عرق السوس بأعوادها البنية الليفية ومسحوقها الأصفر المائل إلى البيج، ولها استخدامات تقليدية وفوائد محتملة في مستحضرات محددة. إلا أن احتواءها على الغليسيريزين يجعلها غير مناسبة للاستخدام العشوائي، خاصة لدى مرضى الضغط والقلب والكلى.

الطبيعي ليس آمنًا دائمًا: استشر الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام العلاجي أو المتكرر، ولا تستبدل العلاج الموصوف بعرق السوس.